In Bewegung.
Vinyasa bedeutet für mich: dem Atem folgen. Den Körper spüren. Und neugierig bleiben.
Morgens · Yoga im Sauerland. Mit Vera.
Einatmen.
Aufblühen.
Ein bisschen Bewegung.
Ein bisschen Ruhe.
Und ganz viel du.
Hallo, neuer Tag.
Erst mal atmen.
Erst mal atmen.
Atme so, wie es sich für dich gut anfühlt.
Vom ersten Atemzug bis zum Abendlicht.Komm mit durch den Tag
01 Vormittags · In Bewegung kommen
Dein Körper.
Dein Atem.
Dein Tempo.
Manchmal ist der Kopf schon drei Tage weiter. Auf der Matte darfst du wieder bei dir ankommen.
Wir verbinden Bewegung und Atem. Mal dynamisch und kraftvoll. Mal ganz ruhig. Mit Platz für das, was du gerade brauchst.
So fühlt sich Yoga mit mir an:Ganz bei dir.
Du bringst mit, was heute da ist. Wir geben deinem Körper, deinem Atem und deinen Gedanken Raum.
Gut verbunden.
Gemeinsam ankommen, ausprobieren und zur Ruhe kommen. Ein Gefühl, das mit in deinen Alltag darf.
02 Mittags · Die Welt wird weiter
Du darfst
aufblühen.
01 / Ankommen
Alles beginnt mit einem kleinen Moment für dich.
Scroll ein Stück. Gib dir Raum.
Mit dem Herzen im Süden
„Ich gehöre
in den Süden.“
— Vera.
Bewegen. Entdecken. Einfach mal hängen lassen.
Mit beiden Beinen im Leben.
03 Nachmittags · Zeit zum Kennenlernen
Mein Herz
ist bunt.
Ich bin Vera. Yogalehrerin im Sauerland. Und mit einem Teil von mir immer ein bisschen im Süden.
Ich mag Bewegung, die gut tut. Ruhe, die Raum schafft. Und Yoga, das auch jenseits der Matte etwas in Bewegung bringt.
Meine Ausbildung habe ich im Vinyasa Yoga gemacht. In meinen Stunden verbinden sich Bewegungsfolgen mit bewusstem Atem, kleinen Entdeckungen und Zeit zum Nachspüren.
Was ich weitergeben möchte? Das, was mir selbst gut tut.
Veramit einem bunten Herzen
04 Abends · Zur Ruhe kommen
Ausatmen.
Loslassen.
Das Licht wird weicher. Der Atem ruhiger.
Was heute war, darf für einen Moment Pause machen.
Guten Abend, du. · V² Yoga by Vera
Wir sehen uns
auf der Matte.
Hier ist bald Platz für unsere Verabredung.
Neue Kurstermine und Veras Kontakt folgen in Kürze.
